Slaapcoaching
Wanneer iedereen slaapt en jij niet.
De nacht is donker & stil
en lijkt eindeloos te duren…
De zoveelste nacht lig je wakker in je bed.
Het eenzame gevoel wordt met de nacht groter…
Straks start de dag, maar uitgeslapen ben je niet,
voor de zoveelste keer niet…
voor de zoveelste keer niet…
Integendeel, je vermoeidheid weegt steeds zwaarder door
en heeft effect op je hele leven:
op je humeur, je energie, je concentratie, je geheugen,
je motivatie, je rijgedrag en zoveel meer.
en heeft effect op je hele leven:
op je humeur, je energie, je concentratie, je geheugen,
je motivatie, je rijgedrag en zoveel meer.
Je wil zó, zó graag slapen.
Wat je ook doet of probeert
het lukt niet (meer)…
Wat je ook doet of probeert
het lukt niet (meer)…
Herkenbaar?
Ruim anderhalf jaar kampte ik met slaapproblemen. Je leest mijn verhaal in mijn blog “Slaap is goud waard”. Ik sliep verschrikkelijk slecht, weinig & raakte oververmoeid. Na een lange zoektocht kwam ik op het spoor van slaapcoaching en dát heeft mijn leven gered. Ik slaap terug: dieper en langer. Ongelooflijk. Als ik het kan, kan jij het ook!
Omdat ik zelf zo lang gezocht heb naar de gepaste hulp om terug te kunnen slapen, wil ik vanuit mijn ervaring alle praktische tips die ik leerde, verspreiden zodat jij ook terug kunt slapen. Het is geen quick fix, vandaag starten en morgen slaap je terug als een roosje. Zo werkt het niet, maar in korte tijd zal je wel verandering voelen. Een nieuw slaappatroon heeft tijd nodig. Stap voor stap zal je vooruitgang boeken. Het werkt op lange termijn.
Ik luister naar jouw verhaal en naar alles wat meespeelt waarom je niet slaapt.
We brengen je slaapgewoontes en je slaappatroon in kaart.
Ik zet je praktisch op weg om terug te slapen.
Kleine dingen maken een groot verschil.
Ik zet je praktisch op weg om terug te slapen.
Kleine dingen maken een groot verschil.
Slaapcoaching is een begeleiding zonder slaapmedicatie.
Indien je wel al slaapmedicatie neemt, wordt er bekeken in overleg met je huisarts om dit veilig af te bouwen, zodat je op je eigen natuurlijke krachten terug slaapt en blijft slapen.
Indien je wel al slaapmedicatie neemt, wordt er bekeken in overleg met je huisarts om dit veilig af te bouwen, zodat je op je eigen natuurlijke krachten terug slaapt en blijft slapen.
Indien nodig zal ik je doorverwijzen naar je huisarts, een slaaparts of andere gespecialiseerde hulp in combinatie met de slaapcoaching die je bij mij volgt.
Er is hulp. Je zal terug slapen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Met mij kan je het aan.
Ik help je in slaap…
Je hoeft het niet alleen te doen.
Met mij kan je het aan.
Ik help je in slaap…
#teamwork