Als je je fit wilt blijven voelen, is het belangrijk om in je levensstijl niet enkel gas te geven, maar ook bewust slow down te integreren. Wacht niet tot je ziek wordt of uitvalt om dit te doen. Bouw het preventief in. Wacht niet op het weekend, je verlof, een reis of je pensioen om dan pas volop te genieten. Slow down is een manier van leven die je het hele jaar door inzet. Jouw routines in het belang van je gezondheid die ervoor zorgen dat je niet geleefd wordt, maar zelf leeft en geniet. Hoe je dat doet, lees je in mijn werkboek. Info & tips worden aangevuld met vragen & invulpagina's.