Praten helpt

Aandacht voor de mentale en emotionele gezondheid van mensen vind ik eigenlijk MEGA belangrijk. Meer dan ooit! Schrijnend om te horen hoeveel mensen er mentale problemen hebben, in een depressie zitten, angststoornissen hebben, burn-out doormaken, emotioneel of mentaal worstelen, in de knoop liggen met zichzelf, …

Als we last hebben van onze buik, rug, knie, longen, een zware verkoudheid, corona, griep, … whatever. Dan gaan we naar de dokter. Dan krijgen we medicatie, een behandeling of een voorschrift om naar de kinesist, osteopaat of chiropractor te gaan. Dat is eigenlijk allemaal logisch en normaal.

Maar wat als je je in je hoofd niet goed voelt? Wat als je mentale of emotionele vragen, twijfels, angsten of worstelingen hebt? Wat als je je niet goed voelt in je hoofd? Als het daar voor jou niet oké voelt, je er een grote onrust voelt, wat dan?

Ik voel dat het voor veel mensen nog altijd een soort taboe is, een grote stap, een grote drempel om te durven praten over mentale en emotionele problemen.  Om hulp te durven vragen. Dat kan hulp van vrienden of familie zijn. Evengoed hulp van een coach, een psycholoog of een therapeut.

Weet dat praten de eerste stap is. Praten vraagt heel veel moed, durf en lef.  Het is best heel erg spannend en het voelt wellicht moeilijk. Maar eens je die stap gezet hebt, is het de weg naar de hulpverlening.

In coaching zie ik verschillende mensen bij mij, ook mensen die heel wat meegemaakt hebben. Meer dan ooit wil ik je meegeven om te durven praten als het niet goed gaat met jou.

Zit je met angsten, met worstelingen? Zit je niet goed in je vel? Sleept dit al een tijdje aan? Praat erover! Er is altijd iemand die luistert! ALTIJD! Neem iemand in vertrouwen. Een vriend(in), een collega, iemand van je familie of zet de stap naar een coach. Durf de stap te zetten naar de hulpverlening. Het kan je zoveel brengen.

Hulp durven vragen, wil niet zeggen dat je gefaald hebt.

Neen, integendeel.

Het betekent dat je er niet alleen voor staat!

Je hoeft het niet alleen te doen!

Je bent helemaal niet raar of gek als je een afspraak maakt bij een coach. Het zorgt voor een duwtje in de rug zodat je weer verder kan. Samen ben je veel sterker dan alleen. Alleen geraak je er niet aan uit. Alleen zie je gewoon niet waar te beginnen. Alleen zie je door het bos de bomen niet. Zie je in jouw mindset niet hoe het eigenlijk wel anders of beter kan.

Weet dat het beter kan! Met de juiste begeleiding kom je er! Met de juiste supporters onderweg raak je weer op koers. Jouw koers, de koers van je leven!

Meer dan ooit, durf te praten! Durf te delen! Durf hulp te vragen! Ik ben graag een luisterend oor. Alles wat er is, mag er zijn. Zonder oordeel. Jouw thema’s,  jouw verhaal, jouw twijfels, jouw angsten, jouw worstelingen, jouw vragen…

Praten helpt!